カウンセリングで変化を実感したお客様の声
当カウンセリングルームのカウンセリングをお受けいただき、とても嬉しいお声をありがとうございます。
お一人おひとりの気持ちを心の底から大切にしながらカウンセリングを行なっております。
皆様のお声が私どもの励みになります。
ぜひ、安心なさってお受けいただけますように、実践されてきた方々のお声をお聞きいただければ幸いです。
T.K様（京都府 30代男性・会社員）
周りに合わせて生きてきて辛かったが、気質に対して改善の余地があることが分かり安心することができた！
➀カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
自分より他人のことを考えてばかりで、自分に自信がなく、また自分の価値観もわからないことで、周りに合わせた生き方となり辛い。
②カウンセリングを受けて、どのような気づきや気持ちなどの変化がありましたか？
自分がHSPやアダルトチルドレンの可能性があることを知り、自分の考え方や行動が悪いわけではないと理解することができたので、安心した。
また自己の気質に対して改善の余地があることもわかって安心した。
③カウンセリングで良かったところは、どのようなところでしたか？
話を真摯に聞いていただけるところ。
改善の余地があることが理解できたところ。
《カウンセラーかみきから一言》
他人に合わせる生活に慣れてしまうと、自分が無いように感じてしまいますよね。
ここから抜け出すには、安心の土台をしっかり作り、自信に結びつけていくことがポイントです。
自分自身の気質や価値観を掘り下げていくことで願っている未来に向かうことができます。
引き続き一緒に進んで行きましょう。
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A.K様（広島県 40代女性・主婦）
自分の優しさが仇となり、見下され自己否定していました。カウンセリングで見方を変えることができ、自分を楽にする方法を学び安心感を得ることができました！
➀カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
よく優しいと言われるのですが、仲良くなるとズケズケ言われる事が増え、見下されやすいと感じていました。
嫌な言動をされても言い返せず、後で怒りが湧き、言い返せない自分を責めていました。
3人以上で話す時疎外感を感じやすく、うまく馴染めないと感じていました。
ありのままの自分で自分らしく生きたいのに、ありのままの自分を見せたら嫌わると思い、人に合わせて自己否定をしていました。
②カウンセリングを受けて、どのような気づきや気持ちなどの変化がありましたか？
カウンセリング前は「嫌な言動をした相手が悪い」と思っていましたが、カウンセリングを受け、自分が「こうするべき」という思い込みを持っており、焦点を変えることが必要だと気付きました。
焦点を変えてみると相手の問題である場合も多く、自分の心地良さのためにできることをするしかないと気付き、事実を客観的に見て焦点を変えようとする様になりました。
不快に感じる時に自分を楽にするワークや、どんな感情も認めるワークを具体的に教えていただいたので、安心感があります。
どんな感情も認めるワークをしているとホっとして、私はありのままの自分を自分自身に認めて欲しかったのかなと思いました。
③カウンセリングで良かったところは、どのようなところでしたか？
自分が正しい、相手が悪いではなく、事実を客観的に見て焦点を変えると、別の世界があることに気が付けた所です。
感情に飲まれてしまう時もありますが、学んだことを何度も練習していきたいと思います。
また、もっと自分の意見を言わなければと思っていましたが、自分と相手の問題を分けると相手の問題であることも多く、相手に分かってもらおうと頑張らなくてもいいと思えた所です。
自分の心地良い距離を取ろうと思えて気持ちが楽になりました。
自己否定が出てきた時も、どんな感情も認めて大丈夫と思えた所も良かったです。
④その他、感じたことや疑問に思ったことなど、自由にお書きください。
はるさんはとても話しやすい雰囲気で、安心して本音でお話することができました。
沢山の気付きと実践的なワークを教えていただき、本当にありがとうございました。
困った時はぜひまたよろしくお願いいたします。
《カウンセラーかみきから一言》
心が優しく気遣いが多くて疲れてしまう日々でしたね。
理論と実践を組み合わせて行うことで、楽に生きられるようにビリーフの書き換えもできます。
毎回、すごく沢山のことを気づかれて、素晴らしいと感じておりました。
困りごとがあったらお気軽にまた来てくださいね。
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A.M様（ベトナム 40代女性・主婦）
やりたい夢がありましたが、行動できず悩んでいました。思い込みを解消できて、自由に考え行動できるようになりました。
➀カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
趣味の楽器演奏を、ホテルのラウンジなどでやってみたいという夢がありましたが、行動が止まってしまっており、他人の目が気になる、という点を含めて、今後どうしたらよいかもやもやしていました。
②カウンセリングを受けて、どのような気づきや気持ちなどの変化がありましたか？
・今まで常識だと思っていたことに、疑う余地がたくさんあり、他人に迷惑をかけたり傷つけたりという自分がされて嫌なことをする以外で、自分が楽になるためには、より自由になるためになら、なんでもありなんだ！と思いました。
苦しい思い込みを取り払う考え方を教えていただき、自由になりました。
・救われるために、傾聴や深堀のあとは、思考や視点をひっくり返したり、ねじって回転させたり、反転させたりするために、質問をする、言葉をかける、音楽を聴かせてみたり誘導してみたり、イメージをふくらませるお手伝いをする…本当にいろいろな方法があるし、ここにも正解はないんだなと思いました。
一期一会の瞬間を大切にしたいと思いました。
③カウンセリングで良かったところは、どのようなところでしたか？
はるさんが例としてお話をしてくださった時、疑似体験が出来てとても幸せな気持ちになりました。
私が一歩を踏み出そうとしている私の記念となるだろうと思うような出来事でした。
④その他、感じたことや疑問に思ったことなど、自由にお書きください。
なにが満たされていないか、なにを願っているかを考えるとき、５つの欲求にすべてが当てはまるというフレームはとても便利だと思いました。
《カウンセラーかみきから一言》
「やりたいけど動けない」の原因を特定して、様々な例からヒントが湧いてきましたね。
願望を元に、満たしたい欲求を見ていくことでモチベーションも上がってきます。
迷いながでOKです！前進していきましょう！
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A.K様（広島県 40代女性・主婦）
ありのままの自分で生きられず苦しんでいました。色んな視点で捉え直し具体化すると、気づけなかった考え方の癖を変えて行けそうだと思いました！
➀カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
ありのままの自分で生きられない。
②カウンセリングを受けて、どのような気づきや気持ちなどの変化がありましたか？
話をしていて、私のなりたいありのままの自分は、思ったことを何でも言える人ではないのではないかと気付きました。
「思ったことを言える＝ありのまま」になっていたので、「言えない自分はダメだ」と逆に自己否定が強くなっていました。
私の生きたいありのままを、もっと具体的にできたらいいのかなの思いました。
③カウンセリングで良かったところは、どのようなところでしたか？
まとまらなくても大丈夫と、ゆっくり頷いて傾聴してくださり、安心して本心を話すことができました。
色んな視点で質問をして捉え直し、具体的にどう行動したら良いかを一緒に考えていけるので、自分で気付けなかった考え方の癖を変えていけそうだと思いました。
《カウンセラーかみきから一言》
「ありのままの自分」を強く願うことで、できない自分を強く否定しておりました。
できない自分も「ありのままの自分」ですので、それを含めて受け止めてあげることで楽になってきました。
まずは思考のクセに気づくことから始めていきましょう！
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K.O様（東京都 30代女性・自営業）
人間付き合いが難しかったのですが、他人との境界線を引く大切さに気づき、私のテーマが「自立」ということが分かりました！
➀カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
人間付き合いが難しい。
②カウンセリングを受けて、どのような気づきや気持ちなどの変化がありましたか？
他者へ境界線を引いてもいいこと。「自立」が自分のテーマなのかもしれないと気付いた。
③カウンセリングで良かったところは、どのようなところでしたか？
私個人の意見を尊重してくださったこと。
《カウンセラーかみきから一言》
対人関係が上手くいかず辛い時期が続いていましたね。
ご自身のテーマが明確になったことで、気づきの量と質がガラリと変わりました。
まだまだ良い方向に向かって一緒に頑張っていきましょう！
※写真はイメージです
S.Z様（東京都 30代男性・自営業）
漠然とした不安や焦りに悩んでいましたが、過去の体験が生きづらさを生んでいたと気づき、潜在的なアプローチで行動変更ができました！
➀カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
根本的に悩みが何であるかも分からず漠然とした不安や焦りがありました。
②カウンセリングを受けて、どのような気づきや気持ちなどの変化がありましたか？
過去の親との体験が、潜在意識にしみついてしまい。大人になってからは人生を生きづらくしていることが分かりました。
③カウンセリングで良かったところは、どのようなところでしたか？
丁寧にこちらの思考とズレがないか確認しながら話を聞いて下さり、ストレスなくカウンセリングに集中することが出来ました。
④その他、感じたことや疑問に思ったことなど、自由にお書きください。
日常の中では触れることの出来ない、自分の潜在的な部分にアプローチして考え方や行動変容を起こしていける非常に貴重な場であると感じました。
今、大きな問題は抱えてなくても、漠然とした不安感や焦りを感じている人、自分のポテンシャルを発揮出来ていないと感じる人にお勧めしたいです。
《カウンセラーかみきから一言》
不安や焦りの原因を特定しながら、一つひとつ思考のクセをチェック。
催眠系イメージワークとロジカルなカウンセリングを組み合わせて根本原因にアプローチしました。
ワークも続けながらメンテナンスしていってくださいね。
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M.H様（和歌山県 50代女性・自営業）
人付き合いが苦手で威圧的な人に萎縮していました。自分の傷に気づき、自己肯定感が向上し、心が楽になり癒されました！
➀カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
人付き合いが苦手、威圧的な人には萎縮してしまう。
②カウンセリングを受けて、どのような気づきや気持ちなどの変化がありましたか？
子どもの頃、親にキツく叱られたことが、自分で思っていた以上に大きな傷になっていたことに気づきました。
そして、感情を持たない、感じないようにする癖がついていたなぁと痛感しました。
その他の自分の思考の癖にも気づけました。
これらに気づいたときは、悲しく、辛かったですが、カウンセリングの中で、自分を癒やす方法や心の安定の土台を作る方法を教えていただき、実践するうちに、気持ちが楽になりました。
自己否定の気持ちも大きかったのですが、自分を肯定できるようになりました。
これから、少しずつ思考の癖を変容させていけそうに思います。
③カウンセリングで良かったところは、どのようなところでしたか？
考え方や選択肢を広げることを教えていただいたこと。
④その他、感じたことや疑問に思ったことなど、自由にお書きください。
たくさんのことに気づかせていただき、とても癒やされました。ありがとうございました。
《カウンセラーかみきから一言》
厳しく育てられ、自己肯定感が低い自分が当たり前の状態になっていましたね。
自分の感情にフタをし続けると、辛くても感じなくなってしまいます。
解放する時は辛いかもしれませんが、そこをカバーできるのがカウンセリングの良いところです。
これからも一緒に進んで行きましょう！
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K.M様（東京都 40代女性・会社員）
自信がなく自分を価値のない人間だと感じていましたが、娘との関係が改善し、ストレスによる悪習慣も減少しました！
➀カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
自分に自信がない。自分は価値のない人間だと思っていた。
②カウンセリングを受けて、どのような気づきや気持ちなどの変化がありましたか？
娘との関係性が変わった。以前は、勉強や生活面のことでうるさくガミガミ言っていたが、カウンセリングを受けてから、いつの間にかあまり口うるさく言わなくなり、娘も余裕が出てきたのか、私に対して優しく接してくれるようになった。
あと、仕事のストレスで、頻繁に真夜中にポテトチップとコーラを食べていたが、カウンセリングを受けてから、いつの間にか食べなくなった。
③カウンセリングで良かったところは、どのようなところでしたか？
はるさんがこちらの言うことをじっくりと否定せず話を聞いてくださり、安心して色々と話せて、カウンセリングを終えた時は、明るい気持ちになっていた。
④その他、感じたことや疑問に思ったことなど、自由にお書きください。
はるさんのカウンセリングを受ける前は、本当に変われるのかと不安だったが、はるさんから提案されたワークを通じて、自分でも気づかないうちに、いつの間にか変わっていた事が多かった。
《カウンセラーかみきから一言》
これほど短期間で娘さんと良い関係に激変されたのは、正直私も驚きました！
ガミガミ言っていたことも、娘さんのためを思っての愛でした。
その愛の方向をちょっと変えるだけで、良い関係を作ることができる体験だったと思います。
真夜中のジャンクフードも、心が整うと体にも反映されますので、不要になるということは多くありますね。
応援しています！
※写真はイメージです
K.S様（和歌山県 50代女性・公務員）
人の顔色を見て、高圧的な人にびくついていましたが、過去を受け入れ、心の敷地を意識できるようになり安心感を得られました！
➀カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
人の顔色を見てしまう。高圧的な人にびくつく。
②カウンセリングを受けて、どのような気づきや気持ちなどの変化がありましたか？
幼児期の記憶を過去のこととして捉えられるようになった。心の敷地を意識できるようになった。
③カウンセリングで良かったところは、どのようなところでしたか？
説明がとてもわかりやすかったです。
ただ話を聞くだけでなく、心の在り方を教えていただける点が、他のカウンセリングとは異なり、1回ごとに効果を感じられるカウンセリングだと思いました。
とても穏やかに優しくお話を聞いていただけるので、安心感があり、信頼できるカウンセラーさんでした。
《カウンセラーかみきから一言》
転職に向けて心を強くしたいといらっしゃっていただきました。
昔の出来事を今に持ち出して、それと絡めるように悩まれていました。
分離して整理することによって、変化が現れましたね。転職も応援しています！
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M.K様（東京都 40代女性・会社員）
自分に自信がなかったけど、カウンセリングで忘れていた記憶を思い出し、気持ちが軽くなりました！
➀カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
自分に自信がない。
②カウンセリングを受けて、どのような気づきや気持ちなどの変化がありましたか？
カウンセリングを受けて、話しているうちに、忘れていた記憶とかを思い出した。
③カウンセリングで良かったところは、どのようなところでしたか？
気持ちが軽くなった。
④その他、感じたことや疑問に思ったことなど、自由にお書きください。
はるさんが、話をじっくり聞いていただいたことが、気持ち的に心地良かった。
《カウンセラーかみきから一言》
自分自身に自信が持てないために、他人の顔色をうかがって疲れておりました。
他人軸よりも、自分軸で多くを見ていくだけで変化は必ずおとずれます。
諦めずに一緒に頑張っていきましょう！
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K.O様（広島県 20代女性・フリーランス）
親しさを継続させるのが難しかったのですが、顔色をうかがうのは相手の問題と気づき、心が軽くなりました！
➀カウンセリングを受ける前は、どのようなお悩みがありましたか？
親しさを継続させることが難しい。
②カウンセリングを受けて、どのような気づきや気持ちなどの変化がありましたか？
相手の顔色を伺うことは相手の領域だと自覚をすること、自分とは離して考えてもいいこと。
《カウンセラーかみきから一言》
アダルトチルドレンや回避性愛着障害でお悩みのK.O様。
自分と他者との境界線が曖昧な部分が多く、多くを自分ごとと捉えておりました。
まずはお渡しのツールを使いながら当てはめて考えると分かりやすいので、ぜひご活用ください。
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M.S様（東京都 30代女性・会社員）
職場や友人との関係で辛い思いをしていましたが、対人関係セラピーによって、相手や自分に対して、新しい視点を持てるように！
➀カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？
「会社の先輩、同僚とうまが合わない」「嫉妬してしまう」「経済的に仕事はすぐにやめられないからどうしたら良いのか分からない……」という八方塞がり。
さらに、それを友人に相談したらLINEブロックされ、泣きっ面にハチの状態で心が折れていました。
②実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じられましたか？
私は「力の欲求が強い」とのこと。
そして、「人に貢献することで喜びが得られる」とは自分では気がつきませんでした。
自分からどんどん人に喜んでもらえるように行動して、さらに自分も成長できたら、なんて幸せなんだろうと感じました！
LINEブロックされたことを、「相手の立場と自分の立場で考え言語化するロールプレイ」は面白かったです。
私は「ああ、相手がうんざりするまで愚痴ってしまった。やってしまった」と、思えば思うほど、「たくさんアドバイスをくれてありがとう。
甘えてずっと愚痴ってごめんね」と、心からすんなりと出てきました。
お礼が言いたいなぁ、ごめんが言いたいなぁと思うと、いつか会えそうな気もするし、自分が成長できそうな気がします。
きっと相手も「ブロックしてごめん！！こっちも心の余裕がなかったんだ」と思っていることでしょう。
このワークで、成長させてくれてありがとうございました。
③カウンセリングを検討している方へひとことお願いします。
仕事で悩んでいる人にはオススメしたいと思います。
仕事は人生の中で最も長い時間を費やすこと。その悩みが軽くなれば、人生もっと楽しくなれると感じるので、そこを相談できるのはとても効果的だと思います。
《カウンセラーかみきから一言》
職場での八方塞がり、ご友人のLINEブロックなど辛い思いをされてきたM.S様。
対人関係セラピーで、自分と相手の気持ちを丁寧に紐解き、新たな視点を得られましたね。
セラピーはとても貴重な体験だったと思います。
この調子で進んでいきましょう！
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M.M様（東京都 40代女性・会社員）
薬でも良くならなかった「うつ」が、根気強く心理療法をやったおかげで復職できました！
➀カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？
会社の人間関係がきっかけで長年「うつ」に悩んできて、ついに休職となってしまいました。
病院に行って薬を飲んで落ち着いてきたので、会社の近くまで行ってみたところ、動悸が激しく汗や手の震え、なんとも言えないモヤモヤが湧いてきました。
薬が効いてないのかと、薬に対して疑問も湧いてきて、色々調べていたら、先生のホームページにたどり着きました。
②実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じられましたか？
薬では根本的な問題解決にはならないということが分かりました。
また、カウンセリングを重ねていくと、気持ちがどんどん楽になりました。
自分と相手との関係性を理解することで「これが本当の自分の土台になるんだ」という体験がありました。
イメージワークでは、いろいろなイメージが浮かんできてハッとする、今までにない新しい気づきがありました。
もうダメかと思いましたが、心理療法を根気強くやっていったことで、ようやく復職できました。今はホッとしています。ありがとうございました。
③カウンセリングを検討している方へひとことお願いします。
薬では良くならなかった方。病院のカウンセリングでは良くならなかった方。薬について疑問を持っている方。
《カウンセラーかみきから一言》
復職できてよかったです。一生懸命に取り組まれている姿勢が実を結んでいると思います。
薬は使い方によっては助けになりますが、根本的な解決となると、効果的な対処をしいと再発してしまいます。
カウンセリングと心理療法を使いながら、時間をかけてでも根本的に解決をすることが、実は近道だったりします。
また、いつでもご相談くださいね。
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H.S様（大阪府 40代女性・自営業）
一年ほど悩んで日に日にしんどくなっていた事が、自分の未来を想像する事によって、沢山の気付きを得られ、安心して話ができました！
➀カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？
仕事のことで１年ほど悩んでいることがあり、自分の中で答えが出せず、日に日にしんどくなっていました。
②実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じられましたか？
はる先生が私の悩みを、まずは整理してくださいました。
そして、何故その悩みが発生したのか、変わらずこのままだった場合と、解決出来た場合の違いを、カウンセラーとしての腕とプラス深いお優しさで、しっかり想像できました。
自分の未来を想像する事によって沢山の気付きを得ましたが、これは一人だと絶対に出来なかった事だなぁと思います。
だって現に、この悩みを抱えてから既に一年が経過しているので。
今日、はる先生にカウンセリングして頂いて心から良かったと思います。
そして今後も継続カウンセリングを、どうぞ宜しくお願いいたします。
③カウンセリングを検討している方へひとことお願いします。
自分の考えがわからない人、自分に自信が無い人、頭の中がぐちゃぐちゃでパニック寸前の人にはぜひおすすめです。
はる先生のカウンセリングにはユーモアがあります。
もちろん素晴らしいしっかりとしたカウンセリングが土台としてある上で、です。
だからクライアント側は、必要以上に緊張せずにすむと思います。
あと、私がわかる様に、何でも例え話を用い説明してくださいます。
その例え話のセンスとユーモアに脱帽！
とても頭の良い先生なんだろうなぁと思います。
そして、とても優しいです。
今悩んでおられる方に安心しておすすめ出来る先生です。
《カウンセラーかみきから一言》
「〜しなければ！」という使命感が強すぎたことで、１年間も悩み続け身動きが取れなくなっていました。
このような方はとても多いですね。
急ぎすぎる傾向があったため、心地良いペースを探り寄り添わせていただきながら、不自由な部分を「自由な信念」に書き換えたことで、根本部分が緩みました。
また、お気軽にご相談くださいね。
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S.M様（大阪府 20代女性・自営業）
自分一人では見えなかった切り口を見つけられ視野が広がりました！
➀カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？
人目を過度に気にしてしまう、特にZOOM生活になってからどっと疲れを感じていました。
原因もぼやけた状態でしたが、よく眠れないなど生活に支障が出てきていました。
②実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じられましたか？
ZOOMとリアルの違いや、無愛想とニコニコの間にニュートラルという項目を気づかせていただけたり、自分一人では見えなかった切り口を見つけて頂け視野が広がりました。
心の敷地というお話も、ストーリーで説明してくださったので、私も変われるかもと希望を抱くことができました。
マトリクスで全体像を理解できたり、説明がとても丁寧だったり良かったです。 ありがとうございます！！
③カウンセリングを検討している方へひとことお願いします。
考えることが好きだけど、一人では解決ができなくて苦しんでいる人や、なかなか自分の思っていることを人に話せない人に特におすすめです。
《カウンセラーかみきから一言》
リアルの職場と違い、オンラインでは全員の目がこちらを向いているように見えますよね。
そして、相手の目を過剰に気にしすぎ、自分の心の中が相手のことで一杯になっている状態でした。
要は、自分と相手との境界線が曖昧になっていたので、それをハッキリと見える化した「心の敷地」という療法により、境界線を引くことで解決していきました。
まだ途中ですので、これからもしっかりと寄り添わせていただきますね。
※写真はイメージです
I.S様（愛媛県 30代女性・パート）
今の自分を認めつつも理想の自分にむかって行動できる自分に変化していきました！
➀カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？
自分の表情に自信がなく、過去に仕事で「不愛想」と言われた経験がありました。
子供の頃から、内向的であまり感情を表現するタイプではなかったので、 社会人になってからもコンプレックスになっていました。
②実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じられましたか？
不思議と今のままの自分でもいいと、肯定的に自分のコンプレックスを捉えることができました。 また、なりたい自分（表情豊かな自分）になれたなら、どんな気持ちになるか？ を考える機会をえることができました。
結果的に今の自分を認めつつも理想の自分にむかって行動できる自分に変化していきました！
発する言葉が、すべて自分事（私のこと）としてお話してくれるので きちんと話を聞いてもらえているという安心感がありました。
③カウンセリングを検討している方へひとことお願いします。
ご自身の性格に自信がない方や、対人関係でつまづいている方です。
また、誰かにお話しを聞いてほしいという場合でも、温かい雰囲気で聞いて下さるのでおすすめします。話し方が柔らかく、丁寧で言葉が聞き取りやすかったです。
一言を短く区切ってお話してくださるので、自分の中に落とし込むことができましたし、 何より穏やかで優しい印象でした。
《カウンセラーかみきから一言》
「〜でなければならない」と考えがちで、自分自身を否定して辛くなっていました。
自分自身を癒す心理療法を行い、まず今の自分を肯定できるようになってきます。
さらに、メンタルブロックを外すための心理療法を行うことで、思考が変化していきました。
焦らず、一つひとつ進んでいきましょう。
※写真はイメージです
R.K様（東京都 40代女性・派遣社員）
自分を大切に出来るようになると同時に、今では相手の事も尊重できるようになった！
➀カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？
職場で、実際に見られているかどうかに関わらず、同僚からの目線が気になり、ミスが頻発すようになりました。
ミスを上司に報告する際も、怒られるのではないかと不安になったり、同僚にどう思われているのかと考えると苦しくなりました。
休み時間の他愛ない会話にも入っていくことができず、孤独な気持ちを抱えたまま出社を続けているうち、知らない間に涙が流れてきたり、何をしていても何も感じなくなっていました。
②実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じられましたか？
自分と相手の心の敷地を区別することが大事だと分かりました。
最初は苦しい気持ちで一杯でしたが、先生と様々なワークを繰り返しているうち、自分の心を守るスキルが身につきました。
今では自分だけでなく、相手の事も尊重できるようになったと思います。 涙がでたり、感情がなくなったりという体調の不良もよくなりました。
カウンセリングというと、ひたすら悩みを話すだけかな？ 一方的に否定されたらどうしようと不安でしたが、自分の気持ちも受け入れてもらいながら、対応策をしっかり身につけられたのがよかったです。
ワークもユニークで毎回受けるのが楽しみでした。
是非たくさんの方に受けてほしいと思います。
③カウンセリングを検討している方へひとことお願いします。
カウンセリングは初めてで不安に思っている方。他人の気持ちを気にしすぎて人間関係が辛くなっている方。
私の場合は職場でしたが、ご近所付き合いでも、家族関係でも、すべての人間関係に悩む方におすすめしたいです。
とても落ち着いた雰囲気で話を聞いてくださったので、私自身も悩みを話しながら、実際にあった事と自分の気持ちを冷静に区別してゆくことができました。
うまく話せない時でもゆったりと聞いて頂けるので、とても安心して話すことができ、それだけでも気持ちが楽になりました。
《カウンセラーかみきから一言》
思い悩みながら我慢をし続けてしまうと、心だけではなく身体にもその状態が現れてしまいます。
上司や同僚など、自分ではコントロールできないところではなく、自分ができることに焦点を当てて進めていきましょう。
また、困ったことがあれば、気軽にご相談くださいね。
※写真はイメージです
Y.O様（愛知県 50代女性・会社員）
理想とする自分を考えることができ、どんな取り組みをしていけばよいかが分かった！
➀カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？
自分に自信がなく、できているところに目が向かず、できていないことばかりを気にしてしまい、辛くなる。
②実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じられましたか？
自分が理想とする自分を考えることができ、そのために、どんな取り組みをしていけばよいかが分かり、少しずつでも取り組んでいけそうな気持になった。
こちらが何を質問しても、穏やかで、安心して話を聞いてもらえたことがうれしかったです。
③カウンセリングを検討している方へひとことお願いします。
自分と同じように、自分に自信が持てない人・自己否定をしてしまう人・カウンセリングが初めての人にお勧めです。
穏やかで、的確に理想の自分へ導いてくれる安心感がありました。
《カウンセラーかみきから一言》
「できていないことばかり気にしてしまう」というのは、当然のことなんですね。私たちはずっと学生の頃からダメ出しをされて生きてきた方が多数だと思います。
このような場合、安全な場を確保しながら一緒に考えたり、心理療法を行うことで、今まで見たことのない気づきを得ることができてきます。
また、お気軽にご相談くださいね。
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Y.N様（福岡県 40代女性・会社員）
疲れない自分になることができると知り、希望が持てました！
➀カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？
人と話すと後から言った内容で相手を傷つけたりしていないかと後悔するのにもかかわらず、人が集まる機会があると情報を聞き逃すのではないかと不安で参加してしまい、また苦しくなってしまう、という悩み。
②実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じられましたか？
私は人との間の境界線が曖昧だけれども、カウンセラーさんとの練習次第で境界線を高くしたり低くしたり、状況に応じて自分を守るすべがある事が分かりました。
心の疲れはその都度癒やすか我慢するしかないのではなく、練習によって疲れない自分になることができると知り、希望が持てました。
同じように悩む多くの人にカウンセリングを受けてほしいと思いました。
③カウンセリングを検討している方へひとことお願いします。
他人とのコミュニケーションの際、相手の気持ちを読みすぎたり感じ過ぎたりして疲れてしまう方にお勧めです。
とてもわかりやすく丁寧に話を聞いてくださいました。
また、「（この時間は）あなたのためだけの時間です」と仰って下さったので、とても安心して相談することが出来ました。
《カウンセラーかみきから一言》
「相手を傷つけてしまう恐れ」と「情報を聞き逃したくない」の中で引っ張り合いをしているために、悪循環から抜け出せずに苦しんでいました。
ここから抜け出すことで、自分軸が作れ、「疲れない自分」が手に入った体験でしたね。
悪循環に入りそうと感じたら、すぐにご相談くださいね。
※写真はイメージです
M.I様（東京都 30代女性・主婦）
子供の人生と自分の人生は違うものだと気付きました！
➀カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？
子育てに関する漠然とした不安としんどさ。
②実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じられましたか？
子供の人生と自分の人生は違うものだと気付いた。
落ち着いていてとても話しやすい、話をよく聞いてまとめてくれるので自分の思いも整理された。
引き続きお願いしたいと思っています。
③カウンセリングを検討している方へひとことお願いします。
漠然とした悩みを日々感じている方におすすめしたいです。
《カウンセラーかみきから一言》
子育てはみんな初めは初心者です。子育てに対して漠然とした不安になるのは当たり前のことです。
ただ、これを放置しておくと問題はさらに大きくなってしまいます。
このような場合は、漠然として気持ちに対して、気づきや変化を起こしていく心理療法を行なっていきまました。
普段の生活ではなかなか気づきにくい体験を、まずはカウンセリングの中で行うことによって気づき、実生活の中で役立つようにしていくことができます。
また、お気軽にご相談くださいね。
※写真はイメージです
J.K様（北海道 40代女性・主婦）
自分の心との向き合い方、自分自身で心を癒す方法などを身につけられた！
➀カウンセリングを受けようと思ったきっかけはなんでしたか？
中学生の子供が２年生になる頃から、家の中であまり話さなくなり、「うるさいババア」などと暴言を吐いたり、壁を叩いたり蹴ったりするようになりました。
食事も家族とは一緒に食べず、皆が食べ終わってから黙って食べて、黙って自室に戻るうようになり、知人に勧められて相談に伺いました。
②実際にカウンセリングを受けてみて、どのように感じられましたか？
子どもの問題だから子ども自身をなんとか変えなければ、と思い込んでいたのですが、実は私自身の対応によって相手も変わる、ということに気づきました。
ドアも叩きすぎると壊れてしまうように、お母さんが干渉しすぎてもよくない、という言葉にハッとさせられました。
子どもに限らず、相手と自分の心の距離をちゃんと保つ事が大切だと分かりました。
カウンセリングを続けると決めた時、「続けられるのかな？」と自分でも不安でしたが、毎回 課題を決めて、それがだんだん出来るようになるのが楽しくなりました。
また、自分の心との向き合い方、自分自身で心を癒す方法などを身につけられたことは一生の財産になると思います。
今では子どもとの関係も良好になり、先生にはとても感謝しております。
心の仕組みについて、図も用いて大変丁寧に説明して下さいました。
色々なワークを体験しましたが、先に理論を説明していただいていたので、しっかり自分の腑に落ちた状態で体験することができました。
ともすると感情ばかり述べてしまう私に対して、共感しながらもちゃんと理論的に説明してくださったことを本当にありがたく思います。
③カウンセリングを検討している方へひとことお願いします。
おすすめしたい方は、親子関係で悩んでいる方。自分が親でなくても、自分が子の方でも良いと思います。
また、相手に問題がある、と思っていても変えることが出来るのは自分自身なので、なにかしら対人関係に不満や不安があるかたにもおすすめしたいです。
《カウンセラーかみきから一言》
「子供には良い方向に進んで欲しい」という愛情があります。それでも、親であるからこそ、なかなか上手くいかないとう場面は多くあります。
子供を何とかしようという前に、まずはご自身の心のバランスを整えることが大切です。
親がワークを行うことで、周りにもその好循環の影響が広がってくるので、相手を無理に変える必要がないことが分かりましたね。
引き続き、ご自身で実践して、困ったことがあったらいつでもご相談くださいね。
※写真はイメージです
当カウンセリングルームでは一つの療法に偏ることもない、様々な心理療法を組み合わせたカウンセリングを提供しております。
そして、私たちカウンセラーは理論と実践を訓練してきています。
・カウンセラーが一緒にチームとして伴走することで、一人ではできないことも進めることができます。
・ご自身が持っている潜在意識の深い部分に気づくことができます。
・そして、人生の時間をムダにせずに進むことができます。
本やネットの情報などで仕組みを知って実行してみても、なかなか一人で変わるのは難しい経験は誰でもあることだと思います。
ぜひ、カウンセリングのメリットを体験してくださいね。
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